Tanto si
estamos trabajando como si estamos estudiando, nos movemos en un mundo que nos
exige demasiado, y en una sociedad que cada vez nos presiona más. Todo ello,
puede llevar a situaciones en las que no nos cuidemos y queramos a nosotros
mismos, lo que a su vez, nos conducirá a no estar tan concentrados en nuestro
trabajo, además de sentirnos mal y sin energía.
Por todo esto,
es importante que nos queramos y nos cuidemos.
Algunas formas
de sentirnos bien, y que funcionan cuando tenemos poco tiempo, son:
1. Trabaja
sin parar pero sin prisas. Una cosa detrás de la otra.
2. Cuida
tu imagen, siendo higiénic@, y haciendo honor a tu cuerpo.
3. Respira
hondo tres veces cuando sientas que el trabajo se te apodera.
4. Si
puedes, toma 20 ó 25 minutos de tu día, para hacer algo de deporte.
5. Saca
mínimo una hora de tu tiempo, para cada una de las comidas del día.
6. Y,
planifícate. Es la única forma de que puedes estabilizar tu mente, y cuidar tu
cuerpo.
Un saludo.
