¡Cuídate un poquito!

Tanto si estamos trabajando como si estamos estudiando, nos movemos en un mundo que nos exige demasiado, y en una sociedad que cada vez nos presiona más. Todo ello, puede llevar a situaciones en las que no nos cuidemos y queramos a nosotros mismos, lo que a su vez, nos conducirá a no estar tan concentrados en nuestro trabajo, además de sentirnos mal y sin energía.

Por todo esto, es importante que nos queramos y nos cuidemos.

Algunas formas de sentirnos bien, y que funcionan cuando tenemos poco tiempo, son:

1.       Trabaja sin parar pero sin prisas. Una cosa detrás de la otra.

2.       Cuida tu imagen, siendo higiénic@, y haciendo honor a tu cuerpo.

3.       Respira hondo tres veces cuando sientas que el trabajo se te apodera.

4.       Si puedes, toma 20 ó 25 minutos de tu día, para hacer algo de deporte.

5.       Saca mínimo una hora de tu tiempo, para cada una de las comidas del día.

6.       Y, planifícate. Es la única forma de que puedes estabilizar tu mente, y cuidar tu cuerpo.

Un saludo.

Los 10 miedos más típicos.

¿Recordáis cuando erais pequeños y os echabais a dormir? Aquí tenéis algunos miedos que os harán volver a la infancia, o quizás, ¿seguís teniéndolos?

1. Los monstruos debajo de la cama o dentro del armario. Siempre aparecían sombras raras en la habitación que nos hacían temblar y nos obligaban a taparnos la cabeza, como si al estar cubiertos por las sábanas no fueran a atacarnos.

2. Y estos monstruos, eran creados por la obscuridad. Sin obscuridad, no había monstruos. Sólo hacía falta echar la luz, y dormíamos como marmotillas.

3. Yo todavía tengo miedo a este. Aislamiento social o soledad, y eso que soy muy sociable, pero algunas veces me preocupa, no que me aíslen a mí, sino que aíslen a mis alumn@s.

4. Y estos más que miedo, ahora me dan asco. Algunos bichitos, en concreto la tarántulas. Hay que dejarlo vivir, en eso estoy de acuerdo, pero que por favor, no se acerquen a mí.

5. La muerte de un ser querido, asusta más que la propia misma, pero no sólo a l@s niñ@s sino en general a los adultos, así que se podría decir que más que miedo a la muerte, se tiene miedo a la pérdida.

6. Y este más, es miedo de adultos que de niñ@s, pues estos últimos tienen ganas de hacerlo. Sin embargo, en los adultos, y más con las circunstancias actuales, las personas tienen mucho miedo a volar en avión.

7. La posibilidad de enfrentarse a un desastre natural. Los niños suelen preguntar qué pasaría si un asteroide cae a la tierra, o si se produce un terremoto, pues les crea incertidumbre el desconocimiento de lo que puede provocar tal cosa.

8. Nadie quiere ser contagiado por una enfermedad, que nos deje regular para lo que nos quede de vida, o que nos mate. Ahora con la globalización, todo es posible, y la gente se acongoja.

9. Y aunque puede sonar raro, hay muchas personas que tienen miedo a enamorarse, y esto puede ser debido a un temor encubierto por el primero, miedo a ser dañado y pasarlo mal.

10. Miedo al futuro. Pero que decir aquí, simplemente que no debe sorprendernos que la incertidumbre nos conduzca a la inseguridad y entonces acabemos padeciendo miedo.

¿No creéis después de leer esto que todos los miedos se reducen a uno?

Jo...Tengo que estudiar...

¿Cuántas veces habremos dicho esta frase? Sobre todo cuando nuestros amigos se van de fiesta y nosotros tenemos que quedarnos en casita sumergidos entre folios, libros, lápices...

Pues sí, pero bueno, también hay que pensar que estudiar nos puede ayudar a desarrollarnos personal y profesionalmente. En cualquier caso, como en el momento de encerrarnos en nuestra zona de estudio estos pensamientos pueden no dar sus frutos, aquí algunos consejos para que la tarea no resulte tan dura.

En primer lugar, como todo en la vida, disfrutar es primordial, Por eso, estudiar imaginándonos determinadas circunstancias, puede resultar muy útil. Por ejemplo, para los idiomas, puede resultar útil escribirnos e-mails o cartas con personas nativas de la lengua que estamos estudiando, y a la vez, también conversar con ellas. La historia es más fácil si nos imaginamos la circunstancia; ya que seguro que os habéis preguntado alguna vez porque una novela la entendemos y la comprendemos a la perfección, y en cambio los libros de historia no; también lo podemos hacer con la historia, imaginando cómo entramos dentro de una catedral y conversamos con personajes de la época. La cuestión es hacer igual de interesante las materias que hay que comprender que las novelas que leemos.

Ya hemos escrito sobre ello en alguna ocasión, pero la organización es fundamental para poder alcanzar cualquier objetivo que se precie. Si esperamos a estudiar un par de días antes del examen, sólo conseguiremos aborrecer la asignatura y además, aunque aprobemos, no lo aprovecharemos. Por tanto, sabiendo en qué fecha aproximada va a tener lugar el examen, podemos organizar por temas las horas de estudio necesarias, siempre por supuesto, dejando espacio para los imprevistos. Aprenderemos y aprovecharemos la asignatura al máximo, consiguiendo además mejor calificación en el examen. Sin embargo, a la hora de organizar el estudio, tenemos que tener en cuenta que los expertos dicen que no es productivo estudiar durante un período de más de 50 minutos seguidos, así que debemos realizar descansos cada cierto tiempo a lo largo de las sesiones. En añadido, cuando preparemos nuestra organización, deberemos anotar nuestras decisiones al respecto, pues de nada nos serviría pensar cómo, qué, dónde y cuando estudiar, si luego se nos olvida; así, realizar un planning de estudio, puede resultar lo más conveniente, de esta manera, también conseguiremos ver si los horarios nos cuadran realmente, y si los objetivos que hemos planteado son reales y alcanzables.

Así de fundamental es también el lugar en el que se estudia. Para que nuestro estudio contribuya realmente en los resultados finales, deberemos encontrar un lugar en el que nos sintamos cómodos y a a gusto. Esto no es sólo para permitir una mejor y mayor concentración, sino también para fatigarnos menos. Y en este aspecto, la iluminación adecuada para nosotros, es lo más básico. En el lugar de estudio, también se recomienda tener refrigerios y tentempiés a mano, pues si cada vez que tenemos hambre o sed nos tenemos que levantar de la silla para cogerlos, perdemos la concentración que habíamos alcanzado.

Y aunque otro día dedicaremos más tiempo a las técnicas de estudio, sí podemos adelantar que hacer resúmenes, tarjetas de memorización, etc...es fundamental para conseguir memorizar.

Finalmente, queda por decir que cuando estamos realizando una actividad que requiere cierto nivel de concentración, lo mejor es no tener distracciones alrededor, así que consejo: Móviles fuera, y si los estamos utilizando por la música u otros menesteres, a bloquear las alertas y las llamadas toca.

Un saludo a tod@s, y si queréis colaborar en completar esta entrada con más truquillos que se os ocurran os animamos a hacerlo.

La escritura y las nuevas tecnologías.

Ayer, mientras explicaba a mis alumn@s algunas nociones de Excel, escribiendo en la pizarra, pensaba, pero si cada día tengo la letra más fea. Y en ese momento no me dio tiempo a divagar más sobre el asunto. Sin embargo, en el camino de vuelta a casa, me decía a mí misma, ¿sólo escribo a mano en la pizarra? Pues casi, porque incluso la mayoría de exámenes que corrijo, están resueltos por mis alumn@s a ordenador.

Entonces fue cuando me pregunté si estamos llegando al fin de la escritura a mano. Pues quizá sí, y quizás la escritura a mano, acabe en el olvido o como un arte antaño en unas cuantas generaciones venideras. Algunos pensarán, ¡Pues qué bien!; y otros, ¡Vaya qué pena! Pero en cualquier caso, nos tenemos que adaptar a los nuevos tiempos, y aprender en primer lugar a escribir en un teclado, táctil o no; pues ahora ya muchas pizarras son digitales, muchos conocimientos se aprenden y se demuestran en la pantalla. Hay que renovarse, es más, por gracia o por desgracia, las nuevas tecnologías están provocando que la presencia en un aula sea innecesaria; la escuela, el instituto y la universidad, ahora están en casa. Saber escribir a mano ya no es necesario, pero sí a ordenador o en el móvil. ¡Eso sí! ¿Qué pensarían las antiguas generaciones en las que la escritura sí que era un arte de verdad y la persona que mejor caligrafía tenía era una persona destacada de la sociedad?

Tal vez, a consecuencia de esto, nos ahorremos un maravilloso tiempo en la escuela, que podamos aprovechar para materia más provechosas o para enseñar a nuestr@s niñ@s a teclear con eficiencia. Sin embargo, los fabricantes de papel se tendrán que reinventar, pues si cada día que pasa se imprime menos, y además, escribimos menos, también utilizaremos menos papel.

¿Qué opináis?

El placer de compartir los libros.

Leer un libro te puede resultar divertido o aburrido, fascinante o desagradable, emocionante o patético, entre otras muchas cosas. Entonces, ¿por qué no compartimos los que nos parezcan divertidos, fascinantes o emocionantes?

Igual que nosotros podemos disfrutar de un buen libro, también podemos permitir que los demás también experimenten grandes sensaciones. Y no sólo eso, sino que facilitar libros a otras personas, los vayan a devolver o no, es repartir cultura, y quizás también felicidad.

Quizás esta entrada hubiera sido más oportuna para el día 23 de Abril, pero...¿Por qué esperar a que llegue un día y no compartir siempre que se pueda?

Además, existen organizaciones que se dedican eventualmente a compartir o intercambiar libros, pero si no tenemos ninguna cerca, podemos ser partícipes de impartir cultura en el entorno más próximo; con amigos, familia...o incluso con una persona que nos encontremos por la calle, que quizás disponga de pocos recursos, pero teniendo un libro en sus manos, es posible que pueda olvidar su terrible situación por un rato.

Con más razón podríamos compartir, cuando los libros electrónicos están tan de moda y no sabemos qué hacer con los de papel de toda la vida, que en algunos casos pueden quedar muy bonitos en la estantería, pero en otros, son sólo para limpiar polvo u ocupar un espacio vital en pequeños apartamentos como en los que viven muchas personas actualmente.

Sabiendo, que compartir es vivir, y que nos hace sentir bien, ¡A compartir se ha dicho! Y más, si de cosas buenas se trata.

¿Para qué sirve la tan valorada escucha activa?

Cada vez en las formaciones de empresa y en las actividades de coaching, se nos habla más de una habilidad que se considera de gran importancia, "La escucha activa". Pero...¿en qué consiste y para qué sirve?

En primer lugar, como ya sabréis, la escucha activa, consiste en no sólo oír lo que nos dicen, sino escuchar lo que se nos dice y comprender la situación del interlocutor. Digamos que estaríamos hablando de una capacidad, que incluye a su vez otras tantas como por ejemplo, la empatía. Es decir, ponernos en los zapatos del otro.

Y...¿Para qué sirve?

Por un lado, se puede confirmar, y si no os lo creéis podéis hacer la prueba con las personas que os rodean, podemos llegar a alcanzar ese ambiente ambiente en la conversación que tanto se necesita a veces para que nos comprendan. En ocasiones, no es necesario que la situación se convierta en tensa para sentirnos incomprendidos. Sin embargo, quizás no nos hemos planteado que no es que seamos incomprendidos, sino que nosotros no estamos entendiendo lo que necesitan los demás. Así pues, si creamos una comunicación relajada en la que nosotros seamos oyentes activos de la misma, es más probable que después nos comprendan a nosotros. Tanto el mensaje que envíen los demás así como el que enviemos nosotros, serán más efectivos.

Por otro lado, cabe decir que cuando escuchamos atentamente, obtenemos datos que podemos convertir posteriormente en información, y de esta manera, aprovechar lo que el emisor del mensaje nos está diciendo, por ejemplo, y en el ámbito comercial, para detectar las necesidades del consumidor. También en lo personal lo podemos utilizar, por qué no, para conseguir algo de nuestras parejas, padres y madres, o hijos e hijas.

Por último, en algunas ocasiones, como consecuencia de no prestar atención a todo lo que se nos está diciendo o a todo lo que decimos, se nos puede comprender mal, y se crean malos entendidos que pueden acarrear conflictos. Sí escuchamos prestando total atención a los mensajes y lo hacemos con empatía, será menos posible que se produzcan esos conflictos y malos entendidos. Aunque nunca podremos evitar el hecho de que cada uno entendemos las cosas de manera diferente, sí suavizaremos las malas interpretaciones.

Y recordad, que la comunicación no es sólo verbal, también nuestros gestos excitan o relajan a la persona que nos habla o a la que hablamos. Así que además de tener cuidado con lo que se dice, también debemos prestar atención a cómo se dice, y qué lenguaje corporal se utiliza para ello.

Por supuesto, adquirir la habilidad de escucha activa, requiere mucho esfuerzo, sobre todo para los que la practicamos poco. Pero como reza el refrán, "con paciencia y una caña...".

Un saludo a tod@s.

7 cánceres de la sociedad que hay que solucionar.

1. Violencia, maltrato y guerra vs. paz.
Sólo hace falta poner cinco minutos la televisión, para comprobar que que la violencia, el maltrato a personas y animales y la guerra priman ante la paz. Es difícil actualmente imaginar un mundo algo más tranquilo. ¿Cómo lo podemos arreglar? ¿Es posible prever que alguien va a decidir entrar en una iglesia o colegio para comenzar a matar personas inocentes? Algunos apuntan maneras, pero...¿Podemos entonces hacer algo? Quizás si se invirtiera más en sanidad y educación...¿Qué pensáis? Es cierto que la mayoría de nosotros hemos sentido odio hacia alguien, pero ¿Qué es lo que lleva a algunos a atacar esas personas otras personas que no comparten o complacen nuestros intereses o ideología? Algunos científicos creen que eso está en los genes, ¿será verdad? ¿Es modificable la conducta?

2. Pobreza vs. riqueza: La brecha de la desigualdad.
Si estudiamos la Curva de Lorenz (la que representa la distribución de la riqueza) desde algunos años atrás, comprobaremos que los pobres son cada vez más pobres, y los ricos cada vez más ricos. ¿Qué estamos haciendo mal? ¿Cómo es posible que después de tanto luchar por el desarrollo económico desde hace tantos años, y consiguiendo el mismo para muchos países, cada vez haya gente más pobre que rica? Quizás la solución es la educación, ¿o no? Habría que estudiar cómo se ha ido produciendo el desarrollo y crecimiento de los países, porque quizás hemos llevado capital intelectual a los en los que se pretende alcanzar cierto crecimiento, y no hemos formado ni educado a los habitantes de esos países. Quizás les hemos construido el pozo, pero no les hemos enseñado a construirlo. O simplemente quizás, no nos ha interesado compartir nuestro conocimiento con otros países. O simplemente, llevar capital intelectual propio, facilita el proceso. Y como a veces parece, que ayudar no es para favorecer la situación de los demás, sino para sentirse bien uno mismo o quizás para dar cierta imagen, pues la solución no ha sido correcto. ¿Qué opináis?

3. Mortalidad vs. Natalidad: Envejecimiento de la población.
Está claro que la superpoblación es un problema, (ya lo decía Malthus que hasta construyó una teoría al respecto), pero, ¿Y si nacen menos personas y cada vez tenemos más tiempo para envejecer? Con el sistema fiscal que existe en la mayoría de los países, esto no es bueno, pues si hay más viejos que jóvenes, las pensiones no se pueden pagar; si los jóvenes no cotizan, los viejos no cobran, tal y como está organizado el sistema, entonces...¿Debemos tener más hijos? Podrías ser, aunque quizás también, podríamos redistribuir la población. ¿Deberíamos dejar de investigar para que la gente muera antes? Mmmm...creo que no nos gusta esa idea. ¿Qué hacemos entonces? Aunque la muerte es una parte de la vida, a ninguno nos hace gracia dejar este mundo, y como aquí abogamos por la paz y apostamos por la educación para mejorar la humanidad, no queremos cargarnos a nadie, así que será necesario influir sobre la distribución de la población, o pensar en otra cosa.

4. La corrupción vs. la honestidad.
En boca de todos está, y más en España, el asunto de la corrupción. La avaricia nos ha llevado siempre a la perdición por el deseo de tener cada vez más. Quizás sea la sociedad la que nos evoca deseos de tener cada vez más y más...no lo sé, pero en cualquier caso, no hay excusa posible para las personas que se enriquecen a costa de los demás. Si nadie tenemos problemas, no hacemos caso a los corruptos, pero no habría que dejarlo pasar. No nos parece justo, que mientras unos se mueren de hambre, otros se estén enriqueciendo con el dinero que "donamos" para el bienestar social. ¿Cómo es posible tener tan poca vergüenza como para que algunas personas utilicen el dinero que tanto nos cuesta ganar para su propio beneficio? El objetivo de pagar impuestos, es que el dinero obtenido con ellos, se redistribuya a quién lo necesite en diferentes momentos de la vida, estudiando eso sí, los casos, pues tampoco es cuestión de redistribuirlo a quien no lo necesita para dejar a los más necesitados excluidos del sistema.

Un saludo a tod@s.

Tipos de currículum.

Continuando con la entrada del currículum presentada hace unos días, hoy, os mostramos qué tipos de currículum existen, por supuesto, todos igual de válidos.

1. Currículum funcional.

El currículum funcional, se basa en una estructura por temas. Es decir, organizamos nuestros estudios y experiencias profesionales por temas.
Destacamos entonces en este tipo de currículums, la experiencia o formación académica que deseemos, y el empleador, podrá de un simple vistazo, observar si disponemos de las capacidades o habilidades necesarias para el puesto que está vacante.
Es muy útil para poner en relevancia, las habilidades y logros que más nos favorecen para alcanzar una entrevista en relación con el puesto que se está intentando conseguir, y por otro lado, permite evitar presentar aspectos que o no son relevantes para el puesto, o pueden perjudicar nuestra selección.
Normalmente, no se introducen fechas en este tipo de currículums, así, evitaremos poner a la vista períodos en los que hemos estado sin trabajar o sin estudiar. Además, no se observará de esta manera, si se ha trabajado mucho o poco tiempo en una misma empresa. Lo cual puede ser muy ventajoso.
Es muy útil para el caso de personas que llevan mucho tiempo sin trabajar o que disponen de muy poca experiencia profesional, además de para autónomos que deseen destacar sus capacidades.
Por supuesto, este tipo de currículum, nos permitirá además de destacar nuestras habilidades, poner a disposición del empleador características como nuestros intereses o motivaciones.
Encontraréis muchas plantillas en los diferentes buscadores de internet, que podéis rellenar con facilidad.

2. Currículum cronológico.

El de toda la vida. Consiste en ordenar cronológicamente la formación académica y la experiencia profesional, poniendo al final algún detalle como por ejemplo, si disponemos de carnet de conducir y su tipo, de carnet de manipulador de alimentos...etc.
Es muy comprensible para el empleador, ya que está muy bien estructurado. Resulta muy útil cuando queremos poner en relevancia, las responsabilidades que hemos adquirido en puestos anteriores o nuestra estabilidad en una misma empresa, lo que quizás implique una fuerte cualidad de lealtad.
Por otro lado, si hemos cambiado mucho de empresa, o llevamos mucho tiempo sin trabajar, no es conveniente presentarnos de esta manera, pues el empleador va a observar esos puntos, que quizás resulten desfavorables para que nuestra candidatura sea tenida en cuenta.

3. Currículum combinado.

Quizás sea uno de los que más se están empezando a usar. En este tipo de currículum, además de destacar nuestra experiencia, tenemos la posibilidad de destacar nuestras habilidades, intereses y motivaciones.
Es posible que la desventaja de este currículum sea que es el más difícil de elaborar ya que tenemos que analizar muy en profundidad cuáles son las habilidades y la experiencia que deseamos reflejar. Y dado que para cada puesto al que optamos, como ya citamos, hay que adaptar y modificar el currículum (o incluso hacerlo completamente nuevo), nos llevará mucho más tiempo que si presentáramos cualquiera de los dos anteriores.
En cualquiera de los casos, permite realizar una gran obra de arte a la hora de presentar nuestra candidatura, que en los tiempos que corren, suele resultar beneficiosa.

En cualquiera de los casos, es importante recordar, que buscar trabajo es un trabajo, y parte de esa labor, consiste en presentarnos adecuadamente, destacando las características, formación y experiencia requeridas para cada candidatura. Hay que estudiar a cada empresa, antes de aplicar a un puesto de la misma, e igualmente, es necesario estudiar el puesto para el que nos presentamos.
Los currículums, sean del tipo que sean, es recomendable que no excedan de dos páginas, y que estén presentados de la manera más "bonita" posible.

Esperamos que todo esto os sirva de utilidad.

Un saludo a tod@s.

¡Seamos optimistas!

Es importante ser optimistas. No sólo por los numerosos estudios que abalan el hecho de que el optimismo permite alcanzar éxitos, sino además, por lo bien que nos sentimos cuando pensamos que todo va a ir bien.

Cuando una persona afronta la realidad, contemplándola desde el lado positivo aunque sin perder la valoración negativa, en lugar de buscar al culpable de la situación, ofrece soluciones, lo que permite así, que se resuelvan los problemas con mayor eficacia y rapidez.

Las personas optimistas, son más persistentes, y no se rinden a la primera. Siempre siguen intentando solventar, evitar y superar los diferentes obstáculos que se les plantean en el camino hacia sus metas.

Sí bien, como ya hemos llegado a pincelar, ser optimista, no quiere decir olvidar lo negativo, sino abordarlo para poder solucionarlo. Es necesario afrontar los problemas, pero hay que hacerlo con una mirada positiva, para que de esta manera, lo negativo no nuble la visión de las posibles soluciones que existan.

Me contaron una vez una historia sobre un experimento que se realizo a unos señores por parte del departamento de recursos humanos de su empresa. Ambos señores, ocupaban el mismo puesto en un principio, pero el primero de ellos, ascendió más rápidamente, teniendo las mismas cualidades y oportunidades.

El experimento consistió en lo siguiente.

El hombre A, pensaba que tenía muy mala suerte, pensaba no ser capaz de afrontar ciertas situaciones que se le planteaban; era un señor que creía que todo lo que le ocurría era malo, y que él era la causa de muchos problemas de su entorno.

El hombre B, pensaba que podía alcanzar a resolver todo lo que se le planteaba, y creía que tenía buena suerte. Alcanzaba todo lo que se proponía, eso sí, con mucho esfuerzo en algunas ocasiones, pero sí, lo conseguía.

Se les colocó a la salida de su despacho, en el suelo, un billete de 50€. 

¿Qué fue lo que ocurrió?

Cuando A acabó su turno, salió de su despacho, dirigiéndose a su frustrado hogar "por culpa suya", y aún andando cabizbajo, no se dio cuenta de que estaba allí el billete.

Por el contrario, el señor B, antes de terminar de abrir la puerta, ya se percató de la existencia del billete de 50€ y lo recogió. 

Con este queremos decir que es importante tener una visión amplia, no sólo física, de todo lo que tenemos alrededor, y verlo de una manera positiva.

Por supuesto, a todos hay cosas que nos resulta complicado resolver, pero con esfuerzo todo se consigue. Por ello, es importante que nos planteemos la posibilidad de que no todo el universo gira alrededor nuestra y necesitamos pensar que si se plantea un problema, es porque necesita solución.

Esperamos que os haya gustado. Y os animamos a que dejéis vuestros comentarios y sugerencias.

Un saludo a tod@s.

Detén un momento tu vida y mira a tu alrededor. 8 cosas que nos perdemos.

En la actualidad, nos dirigimos al trabajo, miramos el móvil, vamos a comprar...porque tenemos que hacerlo. A cambio, intentamos encontrar la felicidad. No está mal hacerlo, pero...¿Qué nos estamos perdiendo mientras tenemos nuestra mente inmersa en nuestros quehaceres diarios? 

Está claro que las nuevas tecnologías, nos permiten acceder a gran parte del conocimiento de la humanidad, y proporcionan grandes ventajas para ser más productivos en el trabajo, pero son uno de los factores que nos obligan a perdernos algunas preciosas cosas que suceden a nuestro alrededor. 

Otro factor influyente al respecto, y según muchos especialistas, fundamental, es que tenemos tantas ansias por alcanzar el futuro que nos perdemos maravillosos momentos del ahora.

1. Disfrutar de las citas con nuestros amig@s. O porque no tenemos tiempo para quedar, o porque cuando quedamos el móvil es más importante.

2. Desarrollarnos personal y profesionalmente. Queremos correr tanto que nos saltamos pasos, no aprendemos por el ahora, aprendemos para el futuro, entonces...¿Aprendemos tanto como podríamos? Además, el aprendizaje no sólo está en los libros, en la escuela, en el trabajo, o en el móvil. Está en todas partes, fijándonos en los demás, podemos aprender. ¿Por qué sólo cogemos una parte?

3. Diversión. Es cierto que los juegos del móvil, tablets...etc., y la televisión ayuda. Pero, ¿cuántas veces nos entra aquella risa placentera que compartíamos con amigos y familiares? Está bien usar la tele, y los móviles, pero también compartir lo que vemos y observamos, y si es posible, encontrando el punto cómico de las cosas. Está claro, que también la crisis afecta, pero hay que intentar recuperar la risa (y no digo sonrisa, que a veces también).

4. Ya no miramos arriba. ¿Y la belleza de las estrellas? En muy pocas ocasiones miramos al cielo, o a la belleza de algunos edificios muy altos. No tenemos tiempo. ¿Cuántos bólidos de fuego nos perdemos? ¿Cuánta belleza de la Luna no vemos? ¿Quizás es por qué como está allí siempre, no nos hace falta mirar? ¿Y qué hay de las nubes y de las puestas del Sol?

5. La posibilidad de ayudar o buscar ayuda, para hacer sentir bien y sentirnos bien con nosotros mismos. No creo que sea sólo porque nos hemos vuelto individualistas, sino que al estar tan ensimismados en nuestros quehaceres, ni pedimos ayuda ni la ofrecemos. Todos empujando en el mismo sentido, y cada uno por su cuenta.

6. Nos perdemos tal cual, o mejor dicho, nos pasamos de parada de autobús, o el número del portal al que íbamos; tanto por mirar al móvil, aunque sea para leer las noticias, como por ir pensando en las "avutardas"; aunque esto último ya pasaba antes de nuestro cambio social y tecnológico. ;)

7. Abre los ojos, o te puedes llevar un sustito. Estamos acostumbrados a hacer más de una cosa a la vez, y de hecho nuestro cerebro nos lo permite. Pero ya más de dos...Responde al mensaje, vigila al niño o niña, cruza la calle...en este orden y no simultáneamente, sino...te perderás la belleza del coche que estaba a punto de atropellarte.

8. La vida. Perdemos los momentos más interesantes de la vida. Por eso, hay que vivir cada momento, e intentar que este sea de felicidad y no de sufrimiento.

Un saludo a tod@s.

¿Nos comunicamos bien?

Todos conocemos a personas que aunque expresen lo que piensan, caen bien. Es decir, son; una palabra ya muy conocida en la actualidad; asertivos. Dicen lo que realmente piensan, sin hacer daño a nadie. Esto no es tarea fácil, no todos tenemos desarrollada esta habilidad, pero "con paciencia y una caña, pescador". Por supuesto, las personas asertivas, en la mayoría de las ocasiones, consiguen c

onvencer a sus interlocutores, sobre la certeza de sus ideas.

Hay varios elementos a tener en cuenta para alcanzar nuestro éxito durante las conversaciones. Ya sabemos que expresar no es sólo decir, y que comunicar, no sólo se hace con la palabra. En toda acción comunicativa, intervienen factores de los cuáles no somos conscientes, estos factores, se encuentran en lo que se denomina, lenguaje no verbal.

Este lenguaje no verbal, se manifiesta a través de diferentes acciones.

Por un lado, los gestos y la postura corporal que realizamos mientras hablamos, inspiran en nuestro interlocutor, sensaciones, las cuáles no somos conscientes de estar transmitiendo. Por ejemplo, si cruzamos los brazos mientras escuchamos a otra persona, le estamos enviando un mensaje de desinterés por lo que dice. Por ello, hay que prestar atención a cómo nos movemos, tanto cuando escuchamos, como cuando hablamos. Si queremos mostrar comprensión hacia lo que nos dicen, asentimos con la cabeza; o si queremos enfatizar algo, es probable que levantemos las manos y los brazos hacia arriba.

Un segundo aspecto a destacar en este lenguaje no verbal, es la mirada. Mirar a nuestro interlocutor, le transmite confianza en nosotros, siempre que esta mirada no se fija, ya que esto podría dar lugar a que la otra persona crea que queremos dominarla. Si no miramos a quién habla o a quién hablamos, es posible que sea porque sentimos timidez ante ese individuo, e incluso transmitimos inseguridad en lo que decimos.

"Una sonrisa, vale más que mil palabras". Fundamental en una conversación para mostrar cercanía y amabilidad, es sonreír. Por supuesto, esta sonrisa, no debe transmitir excepticismo, debe ser una sonrisa sincera, que provoque en nuestro receptor o en el emisor que escuchamos, cercanía y afecto.

Tanto si nos encontramos ante una conversación profesional como personal, debemos ser capaces de controlar el lenguaje no verbal, ya que influirá en las reacciones que tenga la persona con la que dialogamos. Y ya que dialogamos, no discutamos, no creemos conflictos. Practicando, es posible implementar estas habilidades, que nos ayudan a vender más, a conseguir mejores trabajos, y a presenciar menos conflictos, tanto en casa, como fuera de ella.

Esperamos que este artículo os haya sido de gran utilidad.

Un saludo a tod@s.

20 refranes españoles. El tercero ocurre a menudo.

1. El saber no ocupa lugar.
Y por mucho que tengas, lo puedes aumentar.

2. A cada cerdo, le llega su San Martín.
Es decir, todo persona que obra mal, es castigada.

3. Bien me quieres, bien te quiero, más no te doy mi dinero.

Viene a significar el hecho de no mezclar el dinero con la amistad o el amor.

4. Zapatero a tus zapatos.

No meterse en los asuntos de los demás u opinar de lo que no se sabe.

5. Mientras dura, vida y dulzura.

Cuando se vive el presente sin contemplar las consecuencias en el futuro.

6. Yeguada cansada, prado halla.

Incluso en los peores momentos, se puede encontrar una solución o un alivio.

7. ¿Dónde va Vicente? Donde va la gente.

Crítica a las personas con débil personalidad y que siempre actúan en función de lo que hacen los demás.

8. Todos los caminos llevan a Roma.

Para obtener un resultado o alcanzar un objetivo, lo podemos hacer de diversas maneras.

9. Vemos la paja en el ojo ajeno, y no vemos la viga en el nuestro.

Nos percatamos de los defectos que tienen los demás, pero no somos capaces de ver nuestros propios errores cuando puede que sean mayores.

10. Caballo grande, ande o no ande.

Algo puede ser muy grande, pero puede tener menos valor (no tiene porque ser valor económico) que algo más pequeño.

11. Una imagen vale más que mil palabras.

Las imágenes son las mejores pruebas de un hecho.

12. El comer y el rascar, todo es empezar.

Lo hemos podido comprobar estas Navidades. Sin embargo, su significado quiere decir que una vez que se inicia algo, ya es fácil continuar con ello; el problema es empezar.

13. Si no quieres una taza, taza y media.

Típico de las abuelas. Y el significado...Hay que estar contento con lo que se tiene, porque de otra manera, se puede recibir algo peor y en mayor cantidad.

14. Febrerillo loco, con sus días veintiocho.

15. Rico es quien nada debe, y se pasa como puede.

Alaba a quién vive de su trabajo sin depender de nadie.

16. Gallo que no canta, algo tiene en la garganta.

Cuando alguien no participa en una conversación porque algo le afecta de lo que se está comentando.

17. Quien bien siembra, bien recoge.

Las personas que obran bien, normalmente reciben su recompensa.

18. Haz bien, y no mires a quién.

Indica que hay que hacer el bien desinteresadamente.

19. Promete poco, y cúmplelo pronto.

Es mejor cumplir poco y cumplirlo a tiempo, que no prometer mucho y no alcanzar a lo prometido.

20. Juego y bebida, casa perdida.

El juego y la bebida, pueden causar pérdidas, que además, no tienen porque ser económicas.

Un saludo a tod@s.